毛穴に効くサプリ

毛穴トラブルは、内から効くサプリで改善しましょう!

毛穴のない美しい女性

 

年齢よりも若く見られるためのポイントとして、キメ細かいなめらかな素肌というのは意識したいところです。

 

ですが、30代を過ぎたあたりから段々と肌の衰えを感じるようになったという人も多いのではないでしょうか。
特に毛穴が目立ちやすくなるといった、毛穴に関する悩みを抱えている人は多くいます。

 

 

毛穴の悩みは一度気になるとなかなか改善していきませんよね。

 

また毛穴トラブルも、開き・黒ずみ・たるみなど様々なタイプがあり、必要なケアもタイプ毎に違います。

 

なんとか改善しようと、食事やスキンケアに関して気を付けても、あまり改善しないと感じている人も多いのでは?

 

 

そんな時プラスしたいのがインナーケアとしてのサプリメント。

 

サプリを飲もうとしたけど、種類が多くて何を選んだら良いのかいまいち
分からない!というのが本音だと思います。

 

 

そんな毛穴トラブルにお悩みの方々に、毛穴の悩みを改善してくれるおすすめの毛穴サプリをご紹介。

 

より効果的に飲む方法もアドバイスしていきます。

 

毛穴トラブルについて知ろう!タイプ毎に必要なサプリ成分が違う!?

毛穴に悩む女性

 

毛穴トラブルで代表的なタイプは、以下の3つになります。

 

  • 開き毛穴
  • たるみ毛穴
  • 詰まり、黒ずみ毛穴
  • 毛穴ジミ

 

それぞれのタイプ毎に適切なケアを行うには、まずその毛穴トラブルについて詳しく知る必要があります。

 

それぞれの毛穴トラブルの特徴や原因、なりやすい人、必要な対策とサプリ成分についてまとめてみました。

 

開き毛穴の特徴や原因、対処法

開き毛穴の特徴

毛穴の開き具合は、丸っこくポッカリと穴が開いているような状態で目立ちやすいです。

 

特に鼻とその周辺の頬に見られやすいです。

 

開き毛穴になる原因

皮脂分泌が多いことが一番の原因です。

 

元々皮脂分泌が多めの人は、皮脂腺が発達する事で毛穴の出口が広がりやすくなる傾向があり、毛穴が大きくなります。

 

そして乾燥肌の人も、肌自体が更なる乾燥を防ごうとして皮脂を多く分泌するようになり、毛穴が広がりやすくなります。

 

他にも生活習慣が関係している事もあり、不規則な生活や喫煙、無理のあるダイエットなどでホルモンバランスが崩れ、毛穴が開きやすくなる事も考えられます。

 

開き毛穴が起こりやすいのはこんな人

ややオイリー肌の人や混合肌タイプの人に多く、肌のテカリが起きやすい、化粧が崩れやすいと感じている人は毛穴が開きやすいです。

 

開き毛穴の対処法

強い刺激がある成分を避けたスキンケアを心がけ、肌の保湿、保水ケアをしていく、肌の血流を良くするために食事やマッサージを取り入れることが重要です。

 

開き毛穴に有効なサプリ成分名

ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、パントテン酸、ビタミンB6、ビオチン、葉酸、セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン

 

たるみ毛穴の特徴や原因、対処法

たるみ毛穴の特徴

毛穴が縦長に見えたり、涙型に見えます。
特にほほに多く見られます。

 

そのまま放置して悪化すると、たるんだ毛穴同士でつながり、帯状毛穴と呼ばれるシワのようになる事もあります。

 

たるみ毛穴になる原因

加齢に伴う肌のたるみが主な原因です。

 

年齢に伴う肌のたるみなどが起きると、毛穴が下方向に引っ張られる(=たれる)ため、しずくのような形の毛穴になります。

 

たるみは、年齢に伴ってコラーゲンやエラスチンが減少していく事で起こり、また乾燥でもお肌のハリや弾力自体が衰えがちになるため、たるみ毛穴が出来やすくなります。

 

たるみ毛穴が起こりやすい人はこんな人

30代以降の方。お肌のたるみや弾力がなくなってきている人。

 

若い人でも、お肌が乾燥がちな人で起こることがあります。

 

たるみ毛穴への対処法

保湿ケア。食事で緑黄色野菜やタンパク質を摂取する。レチノール入りのスキンケア商品を使う。美容皮膚科でのレーザー治療やLED光治療、ヒアルロン酸注射、プラセンタ注射など。

 

たるみ毛穴に有効なサプリ成分名

ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、パントテン酸、ビタミンB6、ナイアシン、ビオチン、葉酸、ビタミンB12、ビタミンE、コエンザイムQ10

 

詰まり、黒ずみ毛穴の特徴や原因、対処法

詰まり、黒ずみ毛穴の特徴

鼻とその周辺に、黒くポツポツした見た目の毛穴が目立つようになります。

 

触るとザラザラしていて、その見た目からイチゴ鼻、イチゴ毛穴と呼ばれる事もあります。

 

詰まり、黒ずみ毛穴になる原因

皮脂や油分を主にした角質、角栓、落としきれなかったメイク汚れなどが毛穴に詰まってしまう事で詰まり毛穴が出来ます。

 

さらに詰まった部分の表面が酸素に触れると、酸化して黒く見えるようになり黒ずみ毛穴になります。

 

皮脂の過剰分泌や、お肌のターンオーバーが遅れがちになると毛穴が詰まりやすくなります。

 

他にもクレンジングや洗顔の時にメイク汚れや余分な皮脂、角質が落としきれなかった場合、毛穴が詰まりやすくなります。

 

詰まり、黒ずみ毛穴になりやすい人

皮脂の分泌量が多い人、クレンジングや洗顔をなんとなくやっている人、メイクを落とし忘れてしまう事が多い人は毛穴が詰まりやすいです。

 

加齢や紫外線などの影響で、お肌のターンオーバーが遅れがちになっている人も、毛穴が詰まりやすくなっていくので注意したほうが良いです。

 

詰まり、黒ずみ毛穴への対処法

クレンジングや洗顔で余分な皮脂、汚れを落とすようにしたり、スクラブを取り入れたりピーリング効果のあるスキンケアも有効です。

 

肌の保湿を意識したスキンケアもしておきましょう。

 

毛穴パックは頻繁にやるとかえって毛穴が開きやすくなってしまうので、月に1回程度にしておいた方が良いでしょう。

 

詰まり、黒ずみ毛穴に有効なサプリ成分名

ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、パントテン酸、ビオチン、葉酸、ビタミンB12、ビタミンE、コエンザイムQ10

 

毛穴ジミの特徴や原因、対処法

毛穴ジミの特徴

先ほどの黒ずみ毛穴と混同しがちなのが、こちらの毛穴ジミです。

 

毛穴ジミでは、毛穴自体には問題はありません。

 

毛穴の表面にシミができているため、黒ずんで目立ってしまうのが毛穴ジミです。

 

先ほどの黒ずみ毛穴は、毛穴に詰まった皮脂や汚れが原因となるので、原因が違います。

 

 

黒ずみ毛穴との見分け方は、肌表面がボコボコしているかどうかである程度見分けられます。

 

黒ずみ毛穴は皮脂や汚れが詰まって毛穴も開いているので、肌表面がボコボコします。

 

一方、毛穴ジミは詰まりや開きが原因ではないので、肌表面はボコボコしていません。

 

毛穴ジミになる原因

毛穴ジミはシミの一種なので、原因もシミと同様です。

 

紫外線によるシミの発生。
洗顔時の強い摩擦による刺激。

 

これらによってメラニン色素が生成・蓄積され、シミが毛穴部分に形成されることで起こります

 

また老化によりターンオーバーが乱れてくることで、うまくメラニン色素が処理できなくなり、こちらも毛穴のシミを助長する原因になります。

 

毛穴ジミになりやすい人

紫外線対策をきちんと行っていない人、外を出歩くことが多い人。

 

洗顔時のゴシゴシが強い人、スクラブやピーリングによる肌への刺激が多すぎる人。

 

年齢が上がり、シミができやすくなってきた人。

 

毛穴ジミへの対処法

シミの一種なので、通常のシミ対策と同じになります。

 

まずは紫外線対策を見直して、徹底した対応をとりましょう。

 

一年を通して紫外線対策を行い、これ以上の悪化をストップしましょう。

 

それから改善のために美白効果のある化粧品を使う、美白によいビタミンCなどのサプリメントを摂取することもオススメです。

 

洗顔をやり過ぎていた人は、肌への負担が少ない洗顔を心がけるようにしましょう。

 

毛穴ジミに有効なサプリ成分名

 

ビタミンC、プラセンタ、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE、コエンザイムQ10

毛穴トラブルで味方につけたいサプリ成分まとめ

毛穴に効くサプリメント

 

さきほどの毛穴トラブルのお話の中で、毛穴トラブル改善に役立つ成分を紹介していましたね。

 

その各成分がどのように毛穴に良いのか?も知っておきましょう。

 

ビタミンC

ビタミンCは抗酸化作用を持っているので美肌作りには欠かせない成分。

 

酸化を抑える働きがあるので毛穴の黒ずみを抑える作用もあります。

 

また、皮脂の過剰分泌をおさえ、皮脂バランスを整えるといった働きもあるので、トータル的に毛穴の悩みのサポートに役立つビタミンです。

 

ビタミンB群(開き毛穴、詰まり・黒ずみ毛穴)

糖質、脂質、たんぱく質の代謝に大きく関係してくるビタミンなので、ビタミンB群はトータル的にきれいなお肌作りには欠かせないビタミンとなります。

 

特にビタミンB1、B2などは皮脂の過剰分泌をおさえて、お肌の新陳代謝を良くするサポートをしてくれます。

 

プラセンタ

プラセンタはお肌への保湿効果があります。

 

他にもお肌でコラーゲンを作り出す際に利用されたりお肌の代謝を良くする働きもあるので、毛穴対策には有効な成分です。

 

コラーゲン

お肌のハリを作り出すためには欠かせないコラーゲン。
お肌のハリをアップさせる事で毛穴が目立ちにくくなります。

 

お肌でも作り出す事は出来ますが、サプリなどの摂取でサポートする事も有効です。

 

コエンザイムQ10

抗酸化力が高い成分なので、アンチエイジングにも利用できるだけでなく、毛穴の黒ずみ(酸化)対策にも利用できます。

 

他にもお肌の代謝を良くする働きもあるので、毛穴のつまりを起こしにくくする事も期待できます。

 

ビタミンE

抗酸化作用が高いビタミンなので、お肌だけでなく、黒ずみ毛穴の元となる詰まり毛穴の酸化を抑えたり、活性酸素にも働きかけてくれます。

 

また、血流を良くする働きもあるので、お肌に栄養が届きやすくなる事からお肌のターンオーバー状態を整えてくれる働きもあります。

 

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸の保水能力はとても優れているので、不足しないようにしてお肌の乾燥を防ぐようにしたいものです。

 

ヒアルロン酸の摂取で肌の乾燥改善、お肌のハリや弾力をアップさせて毛穴を目立たなくする事も期待できます。

 

セラミド

お肌の角層同士の間に含まれている成分で、乾燥や外部刺激からも肌を守ってくれます。

 

不足すると肌の乾燥による毛穴の目立ちだけでなく肌トラブルも起きやすくなります。

 

他にもお肌のハリや弾力にも関係してきますので、不足しないようにしたいものです。

毛穴サプリは「総合的にケアが出来るサプリ」がオススメ!

毛穴サプリの決め手

 

ある程度、自分の毛穴のタイプや原因、それから毛穴ケアに効果的な成分などを把握できたと思います。

 

 

毛穴トラブルの原因や、起こりやすい人を見ていると、皮脂が多いことや、肌の乾燥など、けっこう原因が被っていることに気づきませんでしたか?

 

また、多い例として、開き毛穴からたるみ毛穴に変わるなど、複数の毛穴トラブルが同時に起こる場合も少なくありません。

 

 

実際に毛穴の悩みを解消するために必要な成分も重複しています。

 

プラセンタ、ビタミンCはどの毛穴トラブルにも向いていますし、ビタミンBは皮脂バランスを整えるので開き、詰まり、黒ずみ毛穴にオススメです。

 

ヒアルロン酸やセラミドは乾燥が原因になるたるみ、開き毛穴にオススメといった感じ。

 

 

つまり、自分の毛穴の状態や肌の状態に合わせて、ピンポイントにサプリメントを選ぶようにしたいところですが、実際にはお肌に良い成分を総合的にバランス良く摂ることが効果的になってくるんです。

 

 

だから、毛穴サプリを選ぶ時はトータル的に毛穴ケアの成分が摂れるサプリを選ぶようにしましょう。

 

品質の規格があればさらに良い!

 

最近では、機能性表示食品や栄養機能食品の表示もされているサプリもありますよね。

 

こういった表示のあるものは、ないものに比べて効果や品質が確かめられているのでより安心です。

 

絶対の条件ではありませんが、似た種類のサプリがあれば品質に関する表示のあるものを選ぶと良いでしょう。

 

全ての毛穴の悩みが解決できるサプリがコレ!

どの毛穴トラブルでもイチオシ!なのが、毛穴対策サプリに洗顔がセットされている「CRYSTUAL毛穴サプリ・洗顔石鹸セット」です。

 

 

「内側からの徹底ケア」と「吸着泡のほぐし洗顔」のWアプローチでで、体の内外からしっかりと毛穴ケアすることができますよ♪

 

内からのサプリメントは、4つの成分で内側からキュッ!

 

  1. アーティーチョーク葉エキス ⇒ 引き締め、ハリ、保水に!
  2. 安定型ビタミンC ⇒ 引き締め、皮脂抑制に!
  3. 大豆イソフラボン人参 ⇒ ホルモンバランス、保湿に!
  4. プロテオグリカン、N-アセチルグルコサミン、コラーゲンペプチド ⇒ 保湿、ハリ、弾力に!

 

このように全ての毛穴トラブルに対応できる成分がしっかりと配合されています。

 

 

外から直接毛穴をケア!

 

そして初回についてくる洗顔石けんは、以下のステップでお肌をケアします。

 

  1. ほぐす ⇒ 肌をやさしくほぐして、余分な角質をオフ
  2. 毛穴洗浄 ⇒ 珊瑚パウダーが余分な皮脂や汚れを取り毛穴をスッキリ!
  3. 引き締め ⇒ アティチョーク葉エキスが毛穴を引き締めサラサラ肌に
  4. 皮脂抑制 ⇒ 9種の植物成分が過剰な皮脂をおさえ詰まりにくい毛穴に
  5. うるおう ⇒ 5種の保湿成分がお肌の奥に浸透して、柔軟性のあるお肌に

 

さらにお肌に優しい7種の無添加処方なので、肌への負担も少なく、毎日のケアも安心です♪

 

クリスチュアルサプリメントの気になるお値段は?

このクリスチュアルサプリメントは通常価格では5,980円しますので、使い続ける事を考えたら「毛穴集中パーフェクトケア定期便」を申し込むのがオススメ。

 

初回分はクリアソープもついて50%OFFの2,980円、2回目以降も4,980円と16%OFFの価格で購入できますよ♪

 

毛穴の悩みを集中ケアしたい人向け!おすすめサプリ4つ

トータル的に毛穴をケアしていくという方法も効果的ですが、まずはこの部分を徹底的に改善したい!と思う時もありますよね。

 

そこで、目的別に集中的なケアをしたいという人向けのおすすめサプリを4つ、ご紹介します。

 

皮脂がメインのお悩みならビタミン系サプリ

開き・黒ずみ・詰まり毛穴の原因になる、皮脂が多いことが特に気になる人。
そんな人におすすめしたいのが、皮脂分泌に深く関わるビタミン系のサプリ。

 

実は市販で手ごろに購入できるマルチビタミンサプリは、合成のビタミンが多いって知ってますか?。

 

そんなマルチビタミンサプリの中でも、安心して飲めると人気なのが「ビタナチュラ」。

 

 

 

ビタナチュラは18種類の野菜、果物、ハーブから作られた天然タイプで安心、品質も良いマルチビタミン&ミネラルサプリメントです。

 

女性にとって必要な配合量や飲みやすさも考え、1日目安量4粒で13種類のビタミンと50種類のミネラルが摂取出来ます。

 

 

さらに生きた乳酸菌1億個とブルーグリーンアルジー、レスベラトロールといったスーパーフードも含めた美容成分までしっかりと摂取できる優れもの。

 

植物由来原料100%の栄養機能食品なので、品質に関してもバッチリです♪

 

 

たるみ毛穴の重点ケアならコラーゲン

たるみ毛穴をはじめとして、年齢による顔のたるみが特に気になっている人は、ハリ対策としてコラーゲン摂取がオススメ!

 

そのコラーゲン摂取でオススメなのが、1日あたり98円というコストで飲む事が出来るすっぽん小町です。

 

 

すっぽん小町使用しているすっぽんは佐賀県産のはがくれすっぽんを丸ごと使用。
1日2粒という手軽さでケアできます。

 

 

すっぽんは他の食品から摂取するよりも鉄分やEPA、カルシウム、亜鉛、ビタミンB1、B2、ビタミンE、アミノ酸をたくさん摂取できるというメリットがあります。

 

特にアミノ酸は黒酢の91倍。

 

お肌のコラーゲンの元になるアミノ酸がたっぷりなので、お肌のハリアップも期待できますよ!

 

 

たるみが原因の毛穴の悩みだけでなく、美容と健康もケアできるので、飲み続ける女性が多いサプリメントです。

 

 

ホルモンバランスの乱れが気になるならプラセンタ

40代ぐらいになってからホルモンバランスの変化を感じ、体の変化も感じるようになりますよね。

 

お肌もどんどん元気が無くなり、ハリも低下して毛穴も目立つようになっていきます。

 

 

そんなホルモンバランスのケアも兼ねて毛穴ケアをしたいなら、プラセンタサプリのfuwariがおすすめ。

 

女性らしさを取り戻すサプリと言えばプラセンタ。
そんな中でもfuwariはモデルさんが選ぶプラセンタサプリの1位にもなっています。

 

3粒あたりで摂取できるプラセンタの量は原液換算で7,200r、更にアスタキサンチン、ヒアルロン酸、エラスチン、セラミド、ビタミンEといった5種の美容成分もしっかりと配合されています。

 

定期便で購入すれば初回分にコラーゲンサプリもついてきて980円。
以降も3,480円と手軽に飲むプラセンタ習慣を始める事が出来ますよ。

 

 

肌の乾燥対策もサプリでできます

お肌の乾燥からくる毛穴の目立ちを改善させるなら、おすすめしたいのが「飲む次世代スキンケア」のディフェンセラ。

 

ディフェンセラ

 

ポーラ化成工業の研究チームが10年かけて開発した、「コメ胚芽由来グルコシルセラミド」を摂取できるサプリメントです。

 

 

高純度セラミドがお肌の潤いを逃しにくくする事は実証されいる事実。

 

ディフェンセラについては、「コメ胚芽由来グルコシルセラミドは肌の水分を逃しにくくするため、肌の乾燥が気になる方に適しています」と、特定保健用食品の許可が下りています。

 

 

ディフェンセラは3か月の連続飲用をおすすめしていますので、まずは乾燥肌改善を目標として3ヶ月試してみてはいかがでしょうか。

 

今ならオルビス通販初回利用の方限定で特別な初回価格で購入する事が出来ます。

 

せっかく飲む毛穴サプリ、より効果的に摂ろう!

毛穴サプリの効果アップ

 

実はサプリメントは飲むタイミングによって効果が違ってくるものもあります。

 

普段気にせずに食後にまとめて飲んだり、気づいた時に飲んだりしていませんか?

 

ここでは、より効果的に毛穴サプリを飲むポイントをご紹介します。

 

成分の組み合わせで効果アップ

ビタミンBに関しては他のビタミンB群を一緒に摂取したほうが相乗効果が期待できます。

 

ビタミンB1、B2をピンポイントで摂取するよりも、ビタミンB群である程度まとめて摂取できるサプリで摂取する方が良いでしょう。

 

他にもコラーゲンやプラセンタといった肌のハリと関係の深いサプリは、コラーゲンと関係の深いビタミンCも一緒に摂った方がより効果的です。

 

飲むタイミングも意識してみましょう

例えば、ビタミンB群やビタミンCに関しては水溶性のビタミンになるので、体に取り入れてから数時間で体外に排出されてしまうという特徴があります。

 

そのため摂り貯めする事が出来ないビタミンなので、1日分をまとめて飲むより、1日2回から3回に分けて摂取する方が良いです。

 

 

ビタミンEやコエンザイムQ10に関しては脂溶性の成分なので、食事などで脂分を摂取した後、つまり食後に飲んだ方が体にとりいれやすいというポイントがあります。

 

 

プラセンタやコラーゲンは就寝前に飲むと、お肌の再生が行われる夜の間に効果的に働いてくれるでしょう。

 

サプリを飲む時の注意点

サプリメントは一般的に食品だから何で飲んでも良いのでは?とお茶やジュース、コーヒーなどで飲む人もいますがおすすめできません。

 

お茶などに入っているミネラルなどの成分が、せっかくの成分の吸収を阻害する可能性があります。

 

 

また、ジュースも糖分が含まれているためビタミン類の消費につながってしまうのでおすすめできません。

 

 

サプリメントは水かぬるま湯で飲むのが基本になりますので覚えておきましょう。

 

飲み続けてみてから判断しましょう

サプリメントは薬でないので、すぐに効果が実感できるというものではありません。

 

摂取を続けていき、お肌のターンオーバーなどのサイクルも考えて続けてみましょう。

 

まずは3か月位様子を見る事をおすすめします。

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